マッスルウォッチング
最近、筋トレにはまっています。
肉体改造・・・とまではいきませんが、
運動不足解消と着々と緩んできている体を引き締める為、
Youtubeを見ながらトレーニングをしています。
きっかけは少し前に流行った「2週間で10kg痩せるダンス」を
視聴したことが始まりでした。（タイトルだけ見ると本当に疑ってしまう内容ですね。）
実際に試しましたが、「痩せたい訳じゃない」と言い訳をしながら続きはしませんでした。
あくまでも目的は体の引き締めなのです。
Youtubeには様々な動画が投稿されていますが、
私が今見ているのは、「マッスルウォッチング」という鍛えたい部位別に
10分間トレーナーが実際にメニューをこなすものです。
余計な私語は挟まず、動画が始まると音楽が流れ、
同時に時間のカウントが表示され、
筋トレを行うというなかなかストイックなものでおすすめです。
さて、佐藤会計事務所では例年この時期に健康診断があります。
私も先週受けてきたところです。
結果はもちろん、引き締まった体は付け焼刃の筋トレで手に入る訳がなく・・・
数値を見て改めて体の緩みを実感しました。日々の積み重ねが大事ですね。
スタッフO